平成２６年１０月 ダイエット目標：体重５５ｋｇ、ウエスト７０ｃｍ
体重と体脂肪率 朝お手洗い後、裸で計量
01日 ８１．８ ２８．８％ B１０５ W９５ H９８
02日 ８０．２ ２８．３％
03日 ７９．６ ２７．９％
04日 ７９．１ ２７．７％
05日 ７８．８ ２７．３％ ＫＫＲ病院：デパス0.5mg
06日 ７６．２ ２６．１％ 断食 呼吸器科病院 エチゾラム0.5mg
07日 ７５．３ ２５．２％ 断食
08日 ７４．４ ２５．６％ 断食 喘息治験１回目：アドエア５００(６０回)、キプレス10mg
09日 ７３．７ ２５．７％ 断食
10日 ７３．５ ２４．９％ 断食
11日 ７３．４ ２４．６％ 断食
12日 ７３．２ ２４．５％ 断食
13日 ７３．１ ２４．４％ 断食
14日 ７３．０ ２４，３％ 断食 精神科：ロンラックス1mg、ロラゼパム0.5mg
15日 ７３．３ ２４，５％ 食事再開
16日 ７３．１ ２４．２％
17日 ７３．３ ２４．１％
18日 ７３．０ ２３．９％ 喘息治験２回目：キプレス10mg、カルボシステイン250mg
19日 ７３．１ ２３．８％
20日 ７２．８ ２３．５％
21日 ７２．７ ２３．５％ ガンオン配信
22日 ７２．５ ２３．３％ ドラム練習３時間 ドラム配信 ＮＤでけいおん→ガンオン配信
23日 ７２．６ ２３．１％ ドラム練習２時間
24日 ７２．３ ２２．９％ ドラム練習２時間
23日 ７１．７ ２２．３％ ドラム練習２時間
24日 ７１．９ ２２．１％ ドラム練習２時間
25日 ７１．４ ２１．７％ ドラム練習２時間
26日 ７０．７ ２１．２％ ドラム練習４時間 ドラム配信 ＮＤでキューピー３分間クッキング
27日 ７１．２ ２１．６％ ドラム練習３時間
28日 ７０．７ ２１．３％ 喘息治験３回目：アドエア500(60回)キプレス10mg錠
精神科：ロンラックス1mg、ロラゼパム0.5mg、ゾルピデム5mg
29日 ７０．５ ２１．９％ ドラム配信（身内用） ネットデュエットで星間飛行 ドラム練習３時間
30日 ７０．１ ２２．４％ ドラム練習２時間
31日 ６９．６ ２２．５％ ドラム配信→ガンオン配信
・運動(筋トレは朝と夕方１セットずつ)
毎日、腕立て15 腹筋30 スクワット30
体調がいいときはウォーキング～１時間orサイクリング～２時間、～３時間程度のアルバイト
１～４時間のドラム練習（週３～５回）
・食事
朝：なし 昼：納豆、もずく 夜：ヨーグルトor湯豆腐鍋や野菜料理
１日500kcal位に制限(炭水化物、脂質、糖質はＮＧ)